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南国市園芸女性部
南国市園芸女性部 のキッチン
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にらのおろしポン酢和え

夏・冬にとらわれず、いろんな料理に活用できるにら☆今回はさっぱり夏バージョンメニュー ...
材料： にら、大根おろし、シーチキン、ポン酢

ニラの豚肉巻き

JA高知県
材料： ニラ、にんじん、もやし、豚バラ肉、しょうゆ、砂糖、みりん、サラダ油

ニラたっぷりチヂミ

JA高知県
材料： ニラ、卵、チヂミ粉、水、ごま油、チヂミのたれ（市販）

ニラともやしのポン酢和え

JA高知県
材料： ニラ、もやし、ツナ、大根、ポン酢（市販）、白ごま、塩

にら麻婆

丼にしても◎かんたん麻婆！ 　　　ＪＡ高知県
材料： にら、豆腐、合い挽きミンチ、砂糖、しょうゆ、みりん、片栗粉

ニラと文旦の甘酢和え

意外なコラボが好評です。 お試しあれ！ 　　　　　　　　　ＪＡ高知県
材料： ニラ、文旦（むいたもの）、市販の甘酢

にらのピーナツ和え

にらの香りとピーナツの香ばしさが◎ 　　　　　　　ＪＡ高知県
材料： にら、ピーナツ、ちくわ、しょうゆ、砂糖

ニラののり巻き

栄養満点☆彩り鮮やか 　　　　　　　ＪＡ高知県
材料： ニラ、しらす干し、紅しょうが、卵、焼きのり