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☆｡こんにゃくとツナの甘辛照り煮｡☆
ちょこっと残ったこんにゃくとお家にあるもので簡単に作れます！しっかり味でご飯がすすみ
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材料：
こんにゃく、ツナ缶、青ネギ（あれば）、●しょうゆ、●砂糖、●酒、●コチュジャン、みり
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☆｡罪悪感少なめ キャベツメンチ｡☆
キャベツ入りのジューシーメンチカツ☆
お肉の量≠野菜の量なのでヘルシー☆
揚げ物だけ
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材料：
合い挽き、キャベツ、玉ねぎ、■卵、■パン粉、■牛乳、■サラダ油、■ウスターソース、■
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クッキーモンスターのチョコチップクッキー
サクッと軽くておいしいチョコチップクッキーです。クッキーモンスターのようにいつでも頬
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材料：
無塩バター、砂糖、小麦粉、卵、バニラエッセンス、塩、ベーキングパウダー、チョコチップ
☆｡ちょっとリッチ。オシャレハムカツ｡☆
ほんのりチーズとパセリで少しおめかし☆
しっかり衣で揚げやすいのもウリです(^-^*
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材料：
ハム（厚切りがオススメ）、塩、こしょう、パン粉、粉チーズ、パセリ、小麦粉、卵
☆｡豚肉とたまごの落とし焼き｡☆
ホイルに材料を入れてフライパンで蒸し焼きにするだけっ！！簡単だけどうまみがギュッとつ
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材料：
豚モモ、卵、人参、小松菜or春菊、●だし汁、●みりん、●しょうゆ、サラダ油、■酒、■
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