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☆｡簡単 サワラのマヨパン粉焼き｡☆
お魚グリルも使わないので、後片付けもラクラクです♪香ばしいパン粉とマイルドなマヨネー
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材料：
サワラ、玉ねぎ、マヨネーズ（混ぜる用）、パン粉、クレイジーソルト※ない場合はコツ参照
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☆｡鮭のちゃんちゃんホイル焼き｡☆
鮭のちゃんちゃん焼きをホイル焼きにしました。野菜もたっぷり食べれて、みそ味でご飯が進
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材料：
生鮭、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、もやし、●みそ、●酒、●みりん、●砂糖、バタ
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