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サバと春野菜のピリ辛パスタ⁂缶詰で簡単
味付けのサバ缶で簡単便利。春キャベツと新玉ねぎをたっぷり使った、和風のピリ辛パスタで
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材料：
パスタ、サバ缶（固形量120g）、春キャベツ、新玉ねぎ、オリーブオイル、輪切り唐辛子
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鮮やか⁂エビとアサリとそら豆の和風パスタ
ぷりぷりエビとアサリのうまみ、にんにくの効いた醤油ベースのパスタです。彩も鮮やか♪
材料：
パスタ（ゆで時間9分）、エビ、アサリ、そら豆、小松菜、オリーブオイル、にんにく、醤油
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鶏肉と水菜の和風パスタ⁂お手軽簡単
鶏もも肉のジューシーな旨味たっぷり♡醤油ベースのスパゲッティです☆瑞々しい水菜の食感
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材料：
パスタ、鶏もも肉、水菜、ニンニク、オリーブオイル、醤油、酒、塩、コショウ、輪切り唐辛
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エビと豚肉の簡単ねぎ塩焼きそば
お手軽な袋麺で簡単に♪ぷりぷりエビたっぷりの、あっさり塩焼きそばです☆
材料：
焼きそば（袋入り）、エビ、豚肉、ネギ、玉ねぎ、人参、ニンニク、生姜、サラダ油、☆塩、
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ジャーマンポテト風⁂カレー焼きそば
炭水化物on炭水化物...背徳の焼きそばです☆袋麺と付属のソースを使って簡単に♪野菜
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材料：
焼きそば（袋入り・粉末ソース付）、ベーコン、ひと口ジャガイモ、キャベツ、玉ねぎ、人参
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甘辛にしんのおろしそば⁂冷やしておいしい
暑い夏にぴったりの、さっぱりとしたおろしそばです☆お好きな薬味をたっぷりかけて、冷た
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材料：
そば、ソフトにしん、生姜、☆酒、☆みりん、☆醤油、麺つゆ、大根おろし、刻みネギ、七味
粗挽きミンチで⁂完熟トマトパスタ
夏野菜の旨味たっぷり♡粗挽きミンチで肉感もあり☆少しスパイシーで暑い日にもぴったりの
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材料：
パスタ、トマト（大きめ）、粗挽き豚ミンチ、ナス、玉ねぎ、人参、ピーマン、おろし生姜、
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たらこと豆乳のパスタ⁂簡単ホワイトソース
つぶつぶたらこのクリーミーなスパゲティです♡失敗しないホワイトソースのレシピでお手軽
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材料：
パスタ、たらこ、玉ねぎ、水菜、豆乳、バター、薄力粉、顆粒コンソメ、塩、コショウ
和風たらこパスタ⁂麺つゆで簡単に
つぶつぶ食感とバターの香りがたまらない♡お子様も大好きな、お手軽たらこスパゲティです
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材料：
パスタ、たらこ、玉ねぎ、バター、にんにく、麺つゆ、塩、コショウ、刻みのり、刻みネギ
簡単トマトだれの⁂豚しゃぶそうめん
素麺と冷しゃぶが一度に味わえる、夏に嬉しい鮮やかなレシピです♪ぜひ冷たく冷やしてお召
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材料：
そうめん、豚肉（薄切り）、ベビーリーフや胡瓜など、☆トマト、☆玉ねぎ、☆おろし生姜、
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