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賞味期限１ヶ月の低糖質「杏仁豆腐」
ジャム瓶を使い低温調理器で長期保存を実現した杏仁豆腐です。エリスリトールを使って低糖
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材料：
牛乳、生クリーム40%、杏仁霜、粉ゼラチン、水、エリスリトール、（砂糖の場合
【低糖質】白ワインで「苺のコンポート」
苺が安い時に買って冷凍保存。時間がある時、材料そろえてコンビニで安い白ワイン買って作
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材料：
苺、白ワイン、水、エリスリトール、（砂糖の場合、ポッカレモン、（レモン果汁の場合
カリふわ一夜漬け「フレンチトースト」
【YouTube動画付】厚切り食パンを使って中はふわふわ外はカリッと。できればイチゴ
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材料：
食パン(４枚切り)、玉子、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、バター(無塩)、バニラアイス
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糖質OFFのとろふわ豆乳プリン
【YouTube動画付】カラメルソースは後がけタイプの柔らかプリン。
材料：
豆乳(無調整)、玉子、牛乳、生クリーム、砂糖、（ラカントS糖質制限用）、バニラエッセ
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