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カラフル！アスパラガスの肉巻き
食べ盛りの女子高生のお弁当にどうぞ！
食べごたえ満点、彩りも華やかな豚肉のおかずです
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材料：
豚肉(薄切り肉)、卵、アスパラガス、にんじん、胡麻油、焼き肉のたれ、酒、みりん
にらシュウマイ
にらの香りが香ばしい、焼きシュウマイです。鶏挽き肉とはんぺんを使って脂肪分控えめで、
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材料：
鶏挽き肉、はんぺん、にら、卵、片栗粉、鶏ガラスープのもと、醤油、ごま油、シュウマイの
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今日のJK弁当 21.4.28
覚え書き。寝坊してしまい、手抜き時短弁当でした。娘には「美味しかったけど、かわいい弁
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材料：
ご飯、ミックスベジタブル、ハム、ネギ、ごま油、顆粒とりがらスープのもと、醤油、塩コシ
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今日のJK弁当の覚え書き 21.4.27
女子高生にキャラ弁は受けるのでしょうか…w
ww…。帰宅後の反応が楽しみです(*^^
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材料：
ご飯、揚げ玉、かつお節、ミートボール、海苔、ブロッコリー、にんじん、ウィンナー、鶏味
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ブロッコリーとえびのお手軽サラダ
市販のイタリアンドレッシングで和えるだけの手間無しメニューですが、見た目が華やかで、
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材料：
ブロッコリー、プチトマト、ボイルえび、アボカド、市販のイタリアンドレッシング、乾燥バ
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コロコロカプレーゼ
超簡単なカプレーゼ風のサラダです。
コロコロして見た目が可愛くて、子どもにも大好評で
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材料：
きゅうり、ミニトマト、モッツァレラチーズ(一口サイズ)、ドレッシング(イタリアン風味
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さっぱりクリームのいちごサンド
旬のいちごで、萌え断面のフルーツサンドに挑戦しました。ホイップクリームではなく我が家
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材料：
食パン(耳まで白くて柔らかいタイプ)、oikos、雪印マスカルポーネ、はちみつ、いち
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