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もやしの豚しゃぶ肉巻き☆簡単レンチン
しゃきしゃき食感のもやしを豚バラ巻きに。
これを七味ポン酢で頂く。
実は生姜が欠かせ
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材料：
もやし、生姜、豚しゃぶしゃぶ肉、お酒、万能ネギ、七味唐辛子、ポン酢、粗挽き胡椒
グレープフルーツとアボカドのサラダ
甘酸っぱい柑橘フルーツとアボカドを、ピリッとするサウザンアイランド風ドレッシングで和
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材料：
グレープフルーツ、アボカド、かいわれ大根、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆酢、☆オリー
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ウインナー入りのコロンとしたオムレツ♪
ウインナーがそのまま入った、コロンとした形のオムレツが可愛い♡
レンジで簡単に出来ち
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材料：
卵、ウインナー(シャウエッセン)、とろけるスライスチーズ、鶏ガラスープの素
豚肉と彩り野菜の中華炒めカレー風味
カラフルな野菜使いが楽しい♪
カレー風味の中華炒め。
玉ねぎの甘みも◎
ご飯に乗せて
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材料：
豚コマ肉、玉ねぎ(中)、ピーマン(緑・黄色・赤・オレンジお好み)、ベビーコ－ン、酒(
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納豆といかそうめん大葉の和風パスタ☆
バター醤油でしっかり味つけたパスタに、
いかの旨味と納豆を絡めて☆
極めつけはたっぷ
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材料：
パスタ、バター、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆醤油、☆みりん、☆白だし、ひきわり納豆、い
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湯葉と海老の冷た～い茶碗蒸し☆割烹風
シンプルに湯葉と海老だけの具が入った冷たい茶碗蒸しです。
割烹料理屋さんの様な、上品
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材料：
卵、☆水、☆白だし、☆みりん、湯葉、むき海老 (小)、◯水、◯白だし、◯うすくち醤油
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パイナップル入りのハンバーグソース
よく熟れたフレッシュパイナップルの甘みと濃厚ケチャップソースのタックル☆たまに食べた
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材料：
しめじ、生パイナップル、☆ケチャップ、☆中濃ソース、☆赤ワイン(無ければ酒)、☆砂糖
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