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ご飯のお供に✿カブの葉＆大根葉の炒め煮✿
2014.2.1話題入り 旬の美味しいビタミンふりかけを食べましょう♪（つゆ多めに仕
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材料：
カブの葉、塩(茹でる時)、炒め油、★酒、★つゆ（２倍濃縮）、★しょうゆ、★みりん、カ
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旨っ いりことさつま芋の甘絡め
これなら『鰯』を頭から食べられる！子供も邪気を追い払おう！ちょっと甘めな田作り風です
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材料：
いりこ(食べるいりこ等)、さつま芋、★砂糖、★しょうゆ、★水、白ごま
おいしいょ♡ツナと切干大根のウスター煮♡
2013.7.6話題入 子供も大好きな切干大根の煮物♡ご飯のおともやお弁当に♪ウスタ
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材料：
ツナ缶（うちはオイル無添加80g）、切干大根（乾燥）、人参、エリンギ（椎茸などでも）
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生姜が絶妙♪茎わかめの佃煮
生姜と酢でさっぱりした甘辛に仕上がり、ほのかに香るごま油の風味が食欲をそそります♪わ
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材料：
生の茎わかめ、椎茸、★てんさい糖(砂糖)、★減塩醤油(醤油)、★酢、みりん、生姜、ゴ
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簡単☆美味しい☆ベーじゃが☆
美味しい和食は洋食に変えてもとっても美味しいです♡圧力鍋で時短・簡単!!普通の鍋でも
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材料：
ベーコン、じゃがいも(メークインお薦め)、人参、玉ねぎ、いんげん、☆固形コンソメ、☆
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うまうま❤茎わかめの炒め煮
きんぴらみたいだけど、素材から出たコクと旨みでやさしい味わいに仕上がり、たくさん食べ
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材料：
生の茎わかめ、人参、油あげ、オリーブ油（炒め油）、てんさい糖（砂糖）、だし汁、しょう
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あらめとナス✿ちょっと甘めな旨煮
あらめの程よい食感が好き♡ナスと揚げに甘めのいいダシが染みてとってもおいしいです☆
材料：
あらめ（乾燥）、ナス、油揚げ、油（サラダ・オリーブ・ごまなど）、てんさい糖（砂糖）、
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