つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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野菜マッシュ③@つくば市離乳食
離乳食初期は,口に入った食べ物を飲み込むことを覚える時期なので,なめらかなペースト状 ...
材料: 人参、大根、じゃが芋、玉葱
野菜マッシュ②@つくば市離乳食
離乳食始めはドロドロ状,ペースト状にします。飲み込むことに慣れてきたら,少しずつすり ...
材料: 豆腐、人参、大根、ほうれん草
野菜マッシュ①@つくば市離乳食
離乳食6ヵ月頃の形態は飲み込みやすいペースト状から水分を減らしたマッシュ状に。味付け ...
材料: 白菜、人参、大根、小松菜(葉)
スティック人参@つくば市離乳食
スティック人参は手に持ちやすく自分で食べる意欲が育ちます。また,あぐっと噛むことの練 ...
材料: 人参
白身魚のおろし煮@つくば市離乳食
対象:9ヶ月  魚は良質なタンパク質を含む食材です。煮魚の柔らかな食感で子供にたくさ ...
材料: 白身魚、大根、人参、小松菜、しょうゆ
ほうれん草の胡麻和え@つくば市幼児食
ほうれん草のお浸しは鉄分がたっぷりで彩りもきれいです。
材料: ほうれん草、人参、すりごま、砂糖、しょう油
鮭のムニエル@つくば市幼児食
こどもたちはお魚も大好きです! 給食は鉄板で焼きますが,フライパンでも簡単にムニエル ...
材料: 生鮭、塩、小麦粉、バター、油
さつま芋のサラダ@つくば市幼児食
旬のさつま芋は甘みがあるため野菜が苦手な子でも食べやすいと思います。さつま芋をマッシ ...
材料: さつま芋、人参、きゅうり、切れてるチーズ、マヨネーズ
切干大根とかにかまのサラダ@つくば市
大根は生のままより乾物にした切干大根の方が栄養価は高いうえ、乾物なので年中常備できま ...
材料: 切干大根、水菜、かにかま、☆ポン酢、☆オリーブ油
彩りカップライス@つくば市
野菜の他に型抜きしたチーズやハムを添えるとカラフルでより可愛い仕上がりになりますよ!
材料: ごはん、鶏もも肉、卵、レタス、ブロッコリー、ミニトマト、さやえんどう、☆酒、☆みりん ...
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