つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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小倉ホットケーキ@つくば市幼児食

普段のホットケーキをひと手間加えてアレンジ♪ おやつにおすすめです!
材料: 小麦粉、スキムミルク、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳、卵、有塩バター、ゆで小豆缶詰、 ...

鮭のバジルマヨネーズ焼@つくば市学校給食

給食センターでは、マヨネーズ、バジルソースともに乳卵不使用の商品を使用しています。
材料: 鮭切身(60g)、マヨネーズ、バジルソース

鶏肉のレモンソースかけ@つくば市学校給食

甘酸っぱいレモンソースが食欲をそそります。暑い夏におすすめのメニューです♪
材料: 鶏むね肉切り身、こしょう、酒、片栗粉、揚げ油、★砂糖、★しょうゆ、★レモン汁、★みり ...

レンジでさば味噌煮@つくば市親子料理

実は魚と電子レンジ料理は相性バッチリ♪ 甘めのタレがさばと野菜に染み込んでごはんが進 ...
材料: さば切り身、長ねぎ、赤パプリカ、生姜、A 砂糖、A 酒、A しょうゆ、A みそ、A  ...

チーズ入り黒蒸しパン@つくば市幼児食

材料を混ぜて蒸すだけなので、ぜひお子様と一緒に作ってみてください♪
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、黒砂糖、水、切れてるチーズ

麻婆豆腐 @つくば市学校給食

給食で大人気の麻婆豆腐です♪
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、しょうが、にんにく、にんじん、長ねぎ、たけのこ水煮(千切り)、干 ...

実りの秋グラタン@つくば市学校給食

さつまいもやきのこなど、秋の味覚がたっぷりつまったグラタンです♪
材料: マカロニ、ウィンナー、たまねぎ、しめじ、さつまいも、油またはバター、小麦粉、牛乳、コ ...

つぼ漬け和え@つくば市学校給食

茹でた野菜につぼ漬けを和えるだけの時短レシピです♪
材料: つぼ漬け、にんじん、小松菜、もやし

豆腐とゆばのすまし汁@つくば市学校給食

すこやか給食センター豊里では、すまし汁の際は昆布とかつお節を使ってだしをとっています ...
材料: 豆腐、乾燥ゆば、乾燥わかめ、鶏ももこま肉、人参、えのきたけ、長ねぎ、塩、しょうゆ、酒 ...

里芋のそぼろ煮@つくば市学校給食

ほくほくの里芋に鶏そぼろあんが絡んで、お箸が進みます。 野菜がたっぷり食べられる一品 ...
材料: 鶏ひき肉、しょうが、酒、油、つきこんにゃく、さといも、にんじん、たまねぎ、しめじ、い ...
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