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やわらかちゅるるん★鶏胸肉の梅肉ソース
ちゅるるん食感のやわらかお肉に梅の酸味がさっぱり爽やか♪梅雨時や夏のおもてなしにぴっ
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材料：
ブラインチキン(レシピID : 3893622)、片栗粉、梅干し、麺つゆ、ごま油、薬
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アボカドとヨーグルトのジェノバ風スパサラ
アボカドを皮までお皿に使ってヘルシーで可愛い冷製パスタに♪アボカドの甘味とコクにヨー
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材料：
アボカド、パスタ(ショートでもロングでも)、ジェノバソース、ヨーグルト(無糖)、塩・
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ふわふわヘルシー★和風アボカドディップ
よくあるアボカドディップをヘルシーにアレンジ！野菜の他バゲットや肉・魚にも合います。
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材料：
アボカド、絹ごし豆腐（ヨーグルトでも）、塩・白胡椒、★粉末昆布茶(白だしも可)、★ポ
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冷凍トマト＊トリプルトマトのカペリーニ風
2011.6はなまるマーケットトマト料理選手権優勝！生、ドライ、冷凍でトリプル！シャ
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材料：
トマト、冷凍トマト（冷凍庫で凍らせるだけ）、セミドライトマト（レシピＩＤ：19554
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下茹で無し★豚バラと新じゃがのこっくり煮
豚バラは切ってからしっかり焼き付けて下ゆで無し♪こっくり甘辛味はご飯もお酒もすすみま
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材料：
豚バラブロック、新じゃが(小さめ)、にんにく、酒(焼酎でも可)、氷砂糖、醤油、味醂、
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ナスのグリル＊ゆるり特製香味ダレ
ビールのおつまみに、毎日のおかずに...
中華風の甘酢ダレがナスにぴったり！
作り置
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材料：
ナス、青ネギ、白炒りゴマ、にんにく・生姜・ネギ、砂糖・醤油・酢、ゴマ油（辛党は辣油で
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冷凍トマト＊簡単ガスパチョ
冷凍トマトのアレンジレシピ♪蒸し暑さを吹き飛ばすしゃっきり冷製スープです。冷製パスタ
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材料：
冷凍トマト、きゅうり、甘酢らっきょう（汁）、オリーブオイル、柚子胡椒、冷水、好みでお
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塩レモン★塩豚とオクラのフォー風温麺
塩レモンとナンプラーで一気にベトナム風！
食欲が無い時でもあっさりさっぱり頂けます♪
材料：
塩豚333(レシピID:1379486)、オクラ、素麺、白だし、ナンプラー、塩レモン
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春キャベツと挽肉のおかずサラダ♪
やわらかな春キャベツに甘辛のそぼろをのせて♪おかずにもなるホットサラダです。
材料：
春キャベツ、人参（春人参）、豚挽き肉（合挽きでも）、焼肉のタレ（源タレ使用）、にんに
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