☆海老と白身魚の煎（韓国料理）☆
韓国風のピカタ、って感じです。
煎（ジョン）とは、平たく伸ばして焼いた物の意味だそ
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材料：
白身魚（生たら、おろしてある物）、無頭海老（冷凍）、卵黄、塩コショウ、小麦粉、ごま油
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漬け込み不要☆豚肉の生姜焼き
ポン酢＋バターで。
お肉の下味の漬け込み不要で簡単に♪
とろとろ感が出ます ⊹＾◡
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材料：
豚肉、小麦粉、★ポン酢、★生姜すりおろし（チューブ）、バター、サラダ油、つけ野菜
簡単☆鶏丼
鶏肉を切って煮るだけ。
ポン酢でさっぱり、マヨネーズでこってり感覚なお味です(^0
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材料：
鶏もも肉（唐揚げ用）、◎お砂糖、◎ポン酢、◎水、片栗粉（小さじ１の水でよく溶いて）、
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☆トマトそうめん☆彡
いつものつけつゆに、トマトをIN。
簡単です。
トマト＋ポン酢の効能で
ヘルシー＆ビ
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材料：
素麺、トマト、濃縮めんつゆ（水で薄めて）、いりゴマ、細ネギ（小口切り）、ポン酢（お好
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☆冷製チャプチェ（韓国家庭料理）☆
家にある材料で作りました。
味付けは簡単です。
韓国料理には欠かせない、にんにく＋ご
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材料：
春雨、ロースハム（ひとパック）、きゅうり、卵（＋お砂糖）、★にんにく（すりおろし）、
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☆シンプル・レタスチャーハン☆
メイン材料はレタスと卵だけです。
にんにく＋ごま油の風味で頂きます(^0_0^)
材料：
温かいご飯、卵、レタス、★塩コショウ、★鶏がらスープの素、★にんにくすりおろし（チュ
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