こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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海老とアボカドのわさびマヨネーズ巻♡

アボカドと海老。これにわさびマヨを合わせると美味しいお寿司に変身。わさびは香りが必要 ...
材料: すし飯、海苔、アボカド、ボイル小海老、マヨネーズ、わさび、サニーレタス(柔らかい葉物 ...

ダイエット美容!キムチの食べ方♡

夜、キムチ乳酸菌の餌になる納豆と一緒に食べること! キムチ乳酸菌は通常の100倍。美 ...
材料: 納豆、キムチ、刻みネギ、タレ(私は醤油)

「空芯菜とカリカリお揚げ」バンチャン♡

バンチャンは韓国料理でおかずのこと(^^♪ 空芯菜はタイ風炒めだけじゃなくレンチンで ...
材料: 空芯菜(1束)、刻み油揚げ(油揚げ1枚)、コチジャン(中辛)、オイスターソース

タラコとパクチーの豆腐サラダ♡

#パクチー大好き!な私。 ダイエットに『豆腐』と『パクチー』を使ったサラダをご紹介❣ ...
材料: 豆腐(絹)、タラコ、パクチー、タルタルソース、ナンプラー、レモン汁(ポッカレモン)、 ...

裏技3分!マッシュルーム&チーズドリア♡

調味料は「胡椒」だけ!レンチン3分。 「裏技バンザイ」のマッシュルームの使い方がポイ ...
材料: ご飯、マッシュルーム(スライス)、溶けるチーズ、胡椒、パセリ(乾燥)トッピング

中華風!じゃがいもソース炒め♡

ソース味が食べたくなった時に作ります(^^♪ レンチンで下準備し、あとはゾースとから ...
材料: じゃがいも(中)、とんかつソース(など)、オイスターソース、胡椒、オリーブ油、あれば ...

美肌に!おから入り♡コロ玉丼

カツの卵とじ丼も美味しですが、私はコロッケの卵とじ丼が大好き❣ おからも入れて美容に ...
材料: コロッケ、溶き卵、砂糖、おからパウダー、玉葱、麺つゆ(ストレート)、水、胡椒、ご飯

茄子とひき肉の回鍋肉♡

ひとくちコンロ歴45年以上で毎日ごちそうレシピを自炊♡ クックパッド投稿も全部「ひ ...
材料: 茄子、豚ひき肉、甜麺醤、四川風豆板醤、中華だしの素、湯、小松菜、オリーブオイル、胡椒 ...

春です!筍とおから入り肉団子の旨煮

【クックパッド春のレシピ】本に掲載されました❣ レンチンを使えば春の美味しい旨煮が簡 ...
材料: とりひき肉、醤油、和風だし(顆粒)、粉山椒、おからパウダー、筍水煮、砂糖(三温糖)、 ...

コールスロー&ツナのダイエットパスタ♡

パスタを半分にしてキャベツたっぷりでダイエット。 お代わりしても罪悪感なしの春色パス ...
材料: 茹でパスタ、キャベツの葉、タルタルソース、胡椒、レモン汁(ポッカレモン)、ツナ缶(ノ ...