こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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オランダ風チースハンバーグ♡

浅草の洋食屋モンブランのオランダハンバーグをカスタマイズ。 丸い形にたっぷりのチーズ ...
材料: 合い挽き(豚ひき肉)、胡椒、塩、玉ねぎ皮パウダー(無い場合は玉ねぎみじん切り1/3個 ...

ダイエット美容♡豆乳とブロッコリースープ

美肌、腸活、がん予防にも、妊婦さんにもおススメの食材ブロッコリーの美味しい食べ方♡ ...
材料: ブロッコリー、玉ねぎ(みじん切り)、溶けるチーズ、ブラックペッパー、コンソメ(顆粒)

お箸が止らない「キノコとひき肉そぼろ」♡

冷凍豚ひき肉とキノコのそぼろ。美味しすぎてお替わりが止まりません。 1人ランチにも! ...
材料: 豚ひき肉、エリンギ、しめじ、新玉ねぎ、グレープシード油またはオリーブ油、酒(泡盛)、 ...

とろっとろ月見牛丼♡「おうち居酒屋」

時短で美味しくて♡!家族全員が大好きなメニューです。牛丼とタマゴ合いますよね! 作る ...
材料: 牛肉切り落とし、オリーブ油、砂糖(きび糖など)、醤油、和風だし、水、新玉葱、卵黄、山 ...

豚ひき肉の甘から炒め♡「おうち居酒屋」

ご飯にかけると美味しい。お野菜もたっぷり入れて栄養バランスが良い丼ものです。
材料: 豚ひき肉、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン、玉ねぎ(みじん切り)、エリンギ、 ...

ブロッコリーと豚肉♡すき焼き風

すき焼き味のブロッコリーと豚肉のマッチングにカレー粉をちょっと入れると、驚くほどの美 ...
材料: 豚肉しゃぶしゃぶ用、玉ねぎ(スライス)、ブロッコリー、和風顆粒だし、水、酒、砂糖(三 ...

ダイエット美容♡おからミニミニハンバーグ

「おうち居酒屋」 「おから」入りでダイエット、糖質カットに。 ミートボール位の大きさ ...
材料: 牛挽き肉(ハンバーグ用挽き肉)、おからパウダー、玉ねぎみじん切り、しめじ(きのこ)、 ...

ダイエット美容♡万能だれ豆腐

前回作った万能ダレを使った豆腐料理です。 冷蔵庫にあるもの何を乗せても美味しく仕上が ...
材料: 豆腐、しらす干し、刻み小ネギ、万能だれ

10分!旨味しみこむ親子丼♡

「おうち居酒屋」 たかが親子丼、されど最高の親子丼! 一口ごとに旨味がギューーーと染 ...
材料: 鶏ささみ肉、酒、焼き鳥タレ、胡椒、長ネギ、玉ねぎ、醤油、水、砂糖、溶き卵、ご飯

絶賛!ジューシーな旨味♡ポークステーキ

「おうち居酒屋」 【豚】なのに牛ステーキに負けないジューシステーキ! これはもうプロ ...
材料: 豚ロースとんかつ用、玉ねぎすりおろし、ブラックペッパー、玉ねぎスライス、酒、オリーブ ...