こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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ミスユニバースも♡オープンサーモンサンド

ミス・ユニバースは美容のため毎日サーモンを食べてます。このオープンサンドはじゃがいも ...
材料: 胚芽食パン、バター、じゃがいも(中)、ハーブ塩、スモークサーモン、レモン果汁、ケッパ ...

ダイエット美容♡チコリのフィンガーサラダ

チコリは美容にもダイエットにも健康にも良いお野菜。 レタスのように簡単に美味しく食べ ...
材料: チコリ、トマト(中)、塩コショウ、トマトケチャップ、タルタルソース、レモン果汁、チコ ...

時短ダイエット美容♡チコリのライスサラダ

冷蔵庫の食材とご飯を使ったヘルシーサラダを作ってみました。電子レンジで30秒。簡単ダ ...
材料: チコリ、はんぺん、醤油、ブラックペッパー、ご飯、カニかまぼこ

「肉まん」が「ピザまん」に♡

肉まんを簡単アレンジ。 お洒落なピザに変身です。
材料: 肉まん、ラー油、ピザ用チーズ、ケール、ミニトマト

タルタルソースチキンとカラフルサラダ♡

みんな大好き唐揚げがお洒落なワンプレートに!お惣菜の唐揚げを使えば火を使わず、こんな ...
材料: 唐揚げ(一人3個~5個)、ゆで卵、オリーブ油、酢、ブラックペッパー、コンソメスープの ...

葱・チーズ・ウインナー餃子♡

お弁当にも、おつまみにも、おかずにも合うし、チーズ好きにはたまらない美味しさの餃子で ...
材料: 餃子の皮、ソーセージ、ブラックペッパー、ススライスチーズ(チェダー)、葱(5cmくら ...

オーロラソース♡アボカド&トマトのサラダ

アボカドのクリーミーさを一番生かしたレシピ。コク酸味旨味のバランスが最高。お洒落で華 ...
材料: アボカド、ミニトマト、ハーブミックス、レモン汁(ポッカレモン)、オリーブ油、タルタル ...

美肌レシピ!サーモン&アボガト丼♡

オリジナルだれを使ったスモークサーモンとアボカド丼。食物繊維タップリ!でデトックス食 ...
材料: スモークサーモン、アボカド、レタス、リンゴ酢、レモン果汁、ブラックペッパー、醤油、和 ...

3色お野菜の竜田揚げ♡

から揚げの味付けでお野菜を巻いた竜田揚げはお弁当にも最高。人参嫌いがなおる加熱方法で ...
材料: 豚ロース鵜薄切り、醤油、泡盛、アスパラガス、小ネギ、人参、片栗粉、オリーブ油

敬老の日は♡蟹メロンサンド

ちょっと贅沢に!蟹とメロンのサンドイッチ。家族全員が大好きなサンドイッチです。
材料: サンドイッチ用食パン、蟹缶詰(タラバガニまたはズワイガニ)、メロン、マヨネーズ、レモ ...