こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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5分でダイエット美容!一人キムチ鍋♡

鍋といえばコレ! 私はひとりランチの時、そして夕食前に食べて美味しくダイエット美容( ...
材料: キムチ、しめじ(冷凍)、豆腐、シーフードミックス(冷凍)、長ネギ、冷凍刻み油揚げ、水 ...

おばんざい!インゲンと茗荷の塩麹和え♡

いつもありがとう❣ 和食やおばんざいが好きなのでレンチンで簡単に作ってます。 塩麹で ...
材料: モロッコインゲン、茗荷、針生姜、塩麹、醤油

ダイエット美容!ジャジャ茄子麺♡

ピリ辛最高! 麺状の茄子とピリ辛挽肉の相性最高♬ ご飯無しで大満足♬ 低カロリー、低 ...
材料: 茄子、酢、水、塩、オリーブ油、刻みネギ、豚挽き肉、塩コショウ、玉ねぎ皮パウダー(あれ ...

ダイエット美容!美味すぎズッキーニ焼き♡

「レシピ投稿祭り」ズッキーニの簡単で最高に美味しい食べ方をご紹介❣今日はカットしてレ ...
材料: ズッキーニ、トマト(中)、ソーセージ、塩コショウ、コンソメ(顆粒)、バジル(あれば) ...

「もやし」は煮物が一番美味しい♡

「もやし」は煮物にするとものすごく美味しくなるんです❣ ニンニク・生姜醤油もやしと豚 ...
材料: 豚肉細切り、もやし、刻み生姜、スライスにんにく(ガーリックパウダーでのOK)、醤油、 ...

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

青梗菜を美味しくする方法♡

青梗菜は【青臭さ】【エグミ】が強いけどレンチン下準備で驚きの美味しさに。 青梗菜とベ ...
材料: 青梗菜、ボイルベビーホタテ、牛乳(豆乳)、塩、コンソメ、中華だし(顆粒)、胡椒、味噌 ...

カリフラワーのオーロラソース♡お家居酒屋

ダイエット美容に最高❢ レンチン3分半で出来ちゃうし、簡単オーロラソースも美味しくて ...
材料: カリフラワー(約1/2個)、ケチャップソース、タルタルソース(マヨネーズも可)、レモ ...

3分!キュウリと茗荷の三杯酢和え♡

さっぱり!美味しい!三杯酢レシピ。 手作り三杯酢は1分あれば完成。 3分あればお料理 ...
材料: きゅうり(千切り)、茗荷(千切り)、砂糖、和風だし(顆粒)、酢、塩

春キャベツと焼鮭の豆乳クリームパスタ♡

春キャベツの季節。焼鮭を使って簡単に絶品パスタを作りましょう!まな板不要!プライパン ...
材料: 湯でパスタ、キャベツ、塩焼鮭、ミニトマト、豆乳(無調整)、塩コショウ、コンソメ顆粒、 ...