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美味過ぎて困るぜ！☆プルドポークバーガー
誰だ？プルドポークの画像が映えないって言ったヤツは？（←俺だ）
せっかくだから簡単で
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材料：
プルドポーク、BBQソース、パンズ、リーフレタス、トマト、タマネギ、シーザーサラダド
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映えなど気にしない☆味勝負！プルドポーク
プルドポークですよ！じっくり焼く方法じゃなく家で出来る煮込みの手法で作りました。ジッ
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材料：
豚肩ロース（ブロック）、サラダ油（表面焼き用）、水（煮込み用）、☆チリパウダー、☆パ
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ヘルシーという言い訳☆肉無スンドゥブチゲ
肉を買い忘れたんじゃない。絶対にだっ！そう主張しつつ肉無しで作ってみても美味いモノは
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材料：
絹ごし豆腐、あさり水煮、キムチ、白ネギ、ニラ、☆水、☆ダシダ、☆コチジャン、☆一味唐
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孤食のグルメ☆お一人様用チーズタッカルビ
チーズタッカルビ。大勢でホットプレート囲んで食べる映え飯だ。
でも独りでも楽しみたい
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材料：
鶏モモ肉（唐揚げ用）、切り餅、タマネギ、キャベツ、サツマイモ、ニンジン、溶けるチーズ
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明太子の無駄遣い(褒)☆タラ明太の親子飯
明太子に火を入れる、、、そんなタブーに挑戦だ。ついでにプリン体大量摂取で痛風にも挑戦
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材料：
明太子、タラの切り身、米、水、めんつゆ(3倍濃縮)、料理酒、薬味ねぎ
シーチキンdeなんちゃってバーニャカウダ
アンチョビってなかなか買い置きが無いよね。。。だってココは日本だもん。シーチキンで「
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材料：
シーチキン缶、カツオの削り節（粉末）、タマネギ（小）、オリーブオイル、牛乳、にんにく
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お手軽簡単☆味噌ウマ鮭のちゃんちゃん焼き
鮭のちゃんちゃん焼きって大きな鉄板で大勢で喰っても美味いけど、小さめのフライパンで独
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材料：
サーモン(刺身用・冊)、キャベツ、玉ネギ、ニンジン、エノキ、バター、☆味噌（マルコメ
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超簡単☆チューブでバターde明太子パスタ
食品メーカーの明太パスタソースは美味いけど、アレを家で作ったら案外簡単で美味いんだよ
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材料：
パスタ、大葉、☆明太子、☆チューブでバター、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆ニンニク（チュ
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基本のキ☆シンプルな『ロールキャベツ』
ロールキャベツは千差万別。コレはあくまで俺なりの基本のキ。一番ベタなロールキャベツの
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材料：
キャベツの葉（大）、豚挽肉、玉ネギ、バター、塩胡椒、ナツメグ、水、コンソメ（顆粒）、
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