身近な材料で作る簡単レシピを考えるのが好きです。教室や旅をしながら学んだ、辛くな ...

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菊芋(キクイモ)のポタージュ

菊芋は食物繊維イヌリンが多く含まれて血糖の吸収を抑えてくれると効果期待の野菜です。ポ ...
材料: 菊芋、玉ねぎ(スライス)、オリーブオイル(サラダ油)、水、豆乳(無調整)、コンソメキ ...