食欲がないときに、豆腐のあんかけがゆ
人気検索No1！ありがとうございます。お腹が弱った時におすすめ。豆腐とあんかけのとろ
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材料：
おかゆ、絹ごし豆腐、梅干し（種をとる）、万能ねぎ(小口切り)、●だし、●酒・みりん・
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魚嫌いでもパクパク！アジのさんが焼き風
青魚に香味野菜や味噌を混ぜて焼くことで、魚嫌いな方でもおいしく食べやすい一品になりま
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材料：
アジ(3枚おろし）、酒、しょうが、味噌、青じそ、油、レモン
リコピンたっぷり、トマトのチリスープ
ピリッと効いたスパイスが食欲をそそる、夏にぴったりのスープです。冷やして食べてもおい
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材料：
●ミックス豆、●水、●カットトマト、●コンソメ、赤パプリカ、玉ねぎ、なす、にんにく、
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お弁当におにぎりに！ひじきのしそふりかけ
手作りなら添加物なしで栄養満点。しっとりしていて食べやすいひじきのしそふりかけ。おに
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材料：
ひじき（乾燥）、だし汁、しょうゆ、砂糖、みりん、白ごま、ゆかり、しらす
食欲がないときに、滋養強壮れんこんスープ
独特の食感が美味しく食べ応えもあるれんこんスープ。美肌効果、風邪の予防に効果的です。
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材料：
れんこん、だし汁、しょうゆ、塩、梅干、みつば（なくてもよい）
