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フライパンdeジャンバラヤ
カレー粉と一味唐辛子で、 スパイシーに仕上げました。
材料: ササミ、玉葱、ピーマン、黄パプリカ、にんにく、ミニトマト、○トマトケチャップ、○ウス
...
イカとセロリとネギの塩炒め
素材の色と風味を楽しむため、 シンプルな塩味に仕上げました。
材料: 短冊イカ、白ネギ、セロリ、●固形コンソメ、●水、●酒、●しょうゆ、塩、黒胡椒、サラダ
...
マグロとアボカドのユッケ丼
コチュジャンをきかせた甘辛いタレが新鮮。 口の中でとろけるような美味しさです。
材料: マグロ、アボカド、レモン果汁、●醤油、●コチュジャン、●みりん、●胡麻油、●しろごま
...
ひじきこんにゃく
さっと煮る、小さなオカズ。 とっても簡単、栄養豊富な副菜です。
材料: 芽ひじき(乾)、糸こんにゃく(アク抜き不用)、人参、油、水、●しょうゆ、●酒、●みり
...
パリッと黄金ピラフ
旨味をぎゅぎゅっと凝縮させた、 フライパンひとつで出来る時短レシピです。
材料: パリッと朝食ウインナー、御飯、玉葱、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、橙パプリカ、サ
...
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