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ゴジベリーハニーナッツのココットカマン
ナッツやゴジベリーをプラスして 栄養価の高いヘルシースイーツを作ろう
材料: カマンベールチーズ、●ゴジベリー、●アーモンド、●クルミ、ハチミツ
3STEP!野菜炒め。
強火でさっと炒めるだけ。 彩り豊かな炒め野菜。
材料: キャベツ、しいたけ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、白だし、オリーブオイル(炒め用)、黒
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プラ酢deポテサラ。
具沢山で彩り鮮やか。 絶品サラダを作りましょう。
材料: じゃが芋、玉葱、胡瓜、ソーセージ、酢、マヨネーズ、マスタード、胡椒、砂糖、塩
鯛の甘煮
鯛の旨味が甘タレと絶妙マッチ。 食欲進む和の逸品デス。
材料: 鯛のアラ、水、酒、パルスイート、みりん、醤油
赤貝の蒸し煮
そのまま食べても美味しい。 貝の旨味を生かしたシンプル味。
材料: 赤貝、●料理酒、●濃口しょうゆ、●本みりん
かりんご蜂蜜のココットカマン
蜂蜜の甘味とチーズの塩気がベストマッチ。 とろ~りホットなデザートを召し上がれ。
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、りんご、かりん蜂蜜
イワシnoピリ辛トマト
ピリッと辛みのきいた唐辛子がクセになる! フライパンで簡単トマト煮の完成デス。
材料: イワシ、トマトソース、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル(炒め用)、黒胡椒
豚茄子no味噌ショウガ炒め
トロッと茄子がクセになる! 甘辛ダレの絶品おかずデス。
材料: 豚(生姜焼き用)、茄子、オリーブオイル(炒め用)、味噌、味醂、砂糖、ショウガ、水、味
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鶏手羽先と白菜のクタクタ煮
コラーゲンた~っぷり。 とろっとした野菜が絶品デス。
材料: 鶏手羽先、白菜、生木耳、酒、生姜(チューブ)、水、鶏がらスープ粉末、塩、黒胡椒、オリ
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牛肉&ゴーヤの甘辛炒め
苦みのある野菜を甘辛味で手早く絡める。 食欲そそるスピードレシピ。
材料: 牛肉薄切り、玉葱(中)、ゴーヤ(大)、椎茸、パプリカ(赤黄)、にんにく、酒、砂糖、醤
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