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カラフル・チンジャオロース
目にも鮮やか彩り綺麗な中華の定番料理。 野菜の甘味を損なわない薄味仕上げです。
材料: 牛薄切り肉、水煮たけのこ(細切り)、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、橙パプリカ、生
...
ピーマンの甘みそ炒め
彩り鮮やかな副菜として。 お弁当にもオススメです。
材料: ピーマン、ごま油、●みそ、●酒、●エリスリム、●しょうゆ
酢豚風、ふわふわ肉団子。
ボリューム満点なのに低カロリー。 卵不使用!野菜たっぷり中華です。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、切干し大根、しょうが、エリンギ、塩、片栗粉、◇人参、◇玉葱、◇赤
...
中華風わかめスープ
白ゴマの風味が香ばしい!
材料: 乾燥わかめ、長ネギ、生姜、●白いりごま、●水、●鶏がらスープの素、●しょうゆ、●塩、
...
ごろっと、ビーフシチュー。
赤ワインで深みをプラス。 おもてなしに如何ですか?
材料: 牛肉ブロック、●赤ワイン、●玉葱すりおろし、ニンジン、玉葱、じゃが芋、黒胡椒、◇水、
...
ま~ぼ~どうふ
甜麺醤の甘さと豆板醤の辛さが食欲を刺激。フライパンひとつでできる簡単中華。
材料: 木綿豆腐、白ねぎ、ごま油、しょうが、豚ひき肉、豆板醤、黒胡椒、●鶏がらスープ、●甜麺
...
花咲くポッキー
枯れ木に花を咲かせましょ。
材料: ポッキーチョコレート、アーモンドスライス
米粉noチョコケーキ
まるで蒸しパンのようなしっとり感!
材料: チョコレート、バター (明治 ヘルシーソフト)、米粉、卵黄、卵白、エリスリム
もやしno和風ハンバーグ
もやし効果で肉がふっくら&旨味倍増!
材料: もやし、合い挽きミンチ、卵、玉葱(すりおろし)、パン粉、黒胡椒、●おろし生姜、●味噌
...
蓮根noハンバーグ
野菜嫌いの子供もペロリ。 風邪予防にも効果的です。
材料: 玉葱、ニンジン、椎茸、蓮根、合挽き肉、パン粉、卵、塩、こしょう、サラダ油、水、ほんだ
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