とにかく『スピードが信条』。腹ペコで帰宅したら「すぐ食べたい」「すぐ飲みたい」。 ...

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塩麹豚肉でアボカド巻いちゃいました‼︎

塩麹に漬けた豚ロースで、アボカドを巻いて、焼くだけ‼︎ アボカドがとろ〜ん‼︎ 冷め ...
材料: アボカド、豚肉(ロース薄切)、塩麹、※焼き油(ゴマ油)

クレソルで、ノンオイル人参シリシリ♫

蒸し焼きで、味付けもクレソルだけで、ちょっと洋風なシリシリーができあがり(^o^)/ ...
材料: 人参、ズッキーニ(無くてもOK)、卵、クレソル

トマトと厚揚げのオイスターソース和え

厚揚げとしめじをオイスターソースで炒めて、トマトと和えるだけ(^^) コクあり、さっ ...
材料: トマト(大)、厚揚げ、しめじ、オイスターソース、ゴマ油、おろしニンニク(チューブ)

味噌マヨがミソ‼︎ズッキーニそぼろ

肉汁を吸ったズッキーニ、味噌とマヨネーズがコク増しして、そぼろもしっとり‼︎おつまみ ...
材料: 豚ひき肉(赤身おおめ)、ズッキーニ、赤パプリカ、※炒め用ゴマ油、中華だし、すりおろし ...

簡単美味!トマトのヨーグルトサラダ

実験で作ってみたら、スっごく美味しい‼︎ 加糖ヨーグルトの甘味と酸味が、トマトに合い ...
材料: トマト(大きめ)、加糖ヨーグルト(LG21)、塩、※イタリアンパセリ(ドライでOK)