食感を楽しむ味噌汁♪ 大根消費にも！
大根を3種類の形にカット、食感を楽しめます。花鰹も食べちゃいます♪
簡単にできるし、
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材料：
大根、厚揚げ、みそ、花鰹または和風だし、ねぎ(小口切り)、一味唐辛子
ひじきと大豆のご飯、お好みで黒米もＩＮ！
ひじきと大豆の黄金コンビで、栄養たっぷりのご飯！ お好みと在庫あれば黒米もＩＮ！
材料：
白米、黒米 (省略も可)、乾燥芽ひじき、人参、ごぼう、油揚げ、大豆水煮缶、醤油、みり
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彩りばっちりなおにぎらず、サラダ巻き風♡
黒米入りのご飯を酢飯にして、お寿司の太巻き風のおにぎらずにしてみました！
淡いパープ
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材料：
黒米入りのご飯、レタス、かにかまぼこ、玉子焼き、スライスチーズ、海苔、マヨネーズ、★
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コンビニのカット野菜でおにぎらず♡♡
カット野菜を使ってお手軽、
野菜たっぷりのおにぎらず(*^^)v
材料：
ご飯、お好みのカット野菜、お好みできゅうりのスライス、スライスチーズ、スライスハム、
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カリフラワ−の食感を楽しむピクルス♪
カリフラワーは生がおいしい！
食感を楽しむピクルス(^_^)v
材料：
●酢、●水、●砂糖、●クレイジーソルト、●黒胡椒(お好みで)、●唐辛子の輪切り(お好
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