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もやしと切干大根のカレー炒め
柔らかい食べ物が、増加し、そしゃくする力が低下しています。コレを食べて大人も、子供も
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材料：
もやし、切干大根、油揚げ、カレールー、酒、オイスターソース、ブラックペッパーなど
味噌汁が美味しくヘルシーに♫♬
いつもの味噌をチョット減らして、今のうちから減塩生活、始めませんか✿カレーパウダーに
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材料：
いつもの味噌汁、カレーパウダー、ガーリックパウダー、一味唐辛子など
