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美肌マシュマロヨーグルト✿
乾燥する季節は、もちろん✿一年中食べたいデザートです。コラーゲンをたっぷりとって、乾
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材料：
ヨーグルト、マシュマロ、すりおろし生姜、●すりごま、●きな粉、●クルミ、●プルーン
こんにゃくといんげん炒め✿
おつまみにもなる一品です。お子様には、鷹の爪を控えめにして、コンニャクで、お腹のお掃
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材料：
こんにゃく、いんげん、鷹の爪、●砂糖、●醤油、●和風調味料（顆粒）、ごま油、ごま
