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しゃぶしゃぶ冷やしつけ麺♫♬
鍋ひとつで出来ます♪しゃぶしゃぶと、つけ麺の合体・・・・たれを付けて食べても、かけて
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材料：
中華麺、豚肉（薄切り）、トマト、水菜、または、きゅうり、ゆで卵（金糸卵、ｽｸﾗﾝﾌﾞ
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フライパンひとつで手間なし、五目春雨♪
5/21ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ、5/22話題入りさせて頂きました。ベタ付かずちょっと香ばし
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材料：
緑豆はるさめ、鶏肉（あれば、エビ、イカ、べーコンなど）、キャベツ、玉ねぎ、人参、にら
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里芋とベーコン✿オイ・バター炒め✿
１１/12お陰さまで話題入りさせて頂きました。感謝です✿我が家の、さといもの簡単一押
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材料：
里芋(冷凍もの可）、ベーコン、バター、●麺つゆ、●砂糖、オイスターソース、いんげんな
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捨てないで✿葱の青い部分でエコ葱タレ♫♬
12/1皆様のお陰さまで話題入りさせて頂きました。白い部分より栄養価の高い、青い部分
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材料：
●ねぎの青い部分、●塩、●ゴマ油、●鶏がらスープの素、●おろしニンニク、●砂糖、●ラ
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ひと手間で、焼きそばが旨くなる♫♬
ごごネタ＂クックＴＶ”で紹介されました！ひと手間で風味とカルシウムがアップします☆
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材料：
小えび、キャベツなどお好みの野菜、豚肉など、ハム、ベーコンでも、焼きそば
もやしと切干大根のカレー炒め
柔らかい食べ物が、増加し、そしゃくする力が低下しています。コレを食べて大人も、子供も
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材料：
もやし、切干大根、油揚げ、カレールー、酒、オイスターソース、ブラックペッパーなど
