パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りを ...

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菜の花と油揚げ炒めシラス入り

シラスの旬は春!関西では3月からかま揚げが出回ります。菜の花も入れて、春らしい炒めも ...
材料: 油揚げ、菜の花、シラス、ごま油、こしょう、中華だし