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ぶみっちゅ
のキッチン
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パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りを
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パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。
釣りをするので、魚料理も詳しくなりたい~さばくのは何とかできるようになりました。パートナーは18キロ、私は10キロ減量成功。もう少し減らしたいな~
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オイルサーディン♪トマト炒め
オイルサーディンで、すぐできるのに煮込んだように見えるおつまみ!
材料: オイルサーディン、トマト、にんにく(みじん切り)、ねぎ(小口切り)、↑玉ねぎ(みじん
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柿☆シャーベット
たくさんいただいて、熟してしまった柿の救済に!
材料: 熟して柔らかい柿、リキュール
豚汁ならぬ、ツナ汁
豚肉苦手だけど、豚汁っぽく具だくさんであったかいおつゆがほしいぃぃぃという、あなたに
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材料: ツナ缶、人参、大根、ごぼう、白ネギ、油揚げ、玉こんにゃく、お好きな出汁、お好きな味噌
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