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ぶみっちゅ
ぶみっちゅ のキッチン
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パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りを ...

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新玉ねぎ♪うまうまドレッシングの素

新玉ねぎで、ドレッシングのベースを作りました。アレンジ無限♪便利でうまうま
材料： 新玉ねぎ、サラダ油、酢、塩、胡椒

生なす・トマト・青シソ　夏サラダ

青じそと新生姜で夏サラダ！簡単、サッパリ。生の茄子の食感が不思議♪
材料： 茄子、トマト、ツナ缶、青ジソ、新生姜（千切り）、市販のドレッシング

キャベツとピーマンの塩昆布あえ♪苦くない

ピーマンの塩昆布あえが苦手な人におすすめ！キャベツの甘みで食べやすく♪
材料： キャベツの千切り、ピーマンの千切り、塩昆布、ごま油