パートナーが糖尿病予備軍と診断されたため、糖質制限の食事を目指しています。釣りを ...

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ミックス♪ナッツ&レーズン

ミックスナッツとレーズンを混ぜるだけ!おやつに、ワインやウイスキーのお供に♪ 登山で ...
材料: レーズン、ミックスナッツ(できれば無塩)

新玉ねぎ♪うまうまドレッシングの素

新玉ねぎで、ドレッシングのベースを作りました。アレンジ無限♪便利でうまうま
材料: 新玉ねぎ、サラダ油、酢、塩、胡椒

生なす・トマト・青シソ 夏サラダ

青じそと新生姜で夏サラダ!簡単、サッパリ。生の茄子の食感が不思議♪
材料: 茄子、トマト、ツナ缶、青ジソ、新生姜(千切り)、市販のドレッシング

キャベツとピーマンの塩昆布あえ♪苦くない

ピーマンの塩昆布あえが苦手な人におすすめ!キャベツの甘みで食べやすく♪
材料: キャベツの千切り、ピーマンの千切り、塩昆布、ごま油

柿☆シャーベット

たくさんいただいて、熟してしまった柿の救済に!
材料: 熟して柔らかい柿、リキュール

キリの上だけピザ?

ピザっぽいもの食べたい時、チーズを変化球で食べたい時、ベランダのバジルがワサワサの時 ...
材料: 四角いクリームチーズ(キリ)、ピザソース、あればバジルの葉

パイナップルとセロリのサラダ

オーストラリアで食べたサラダを再現!トロピカルでデザートっぽい。
材料: 生パイナップル、セロリ、ココナツフレーク、レーズン、レモン汁