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ブロッコリーとエビ・イカミックスで中華風
話題入り＆人気検索TOP10入り♬
茹でないブロッコリーと冷凍のエビ・イカミックスを
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材料：
ブロッコリー、エビ・イカミックス（冷凍）、鶏ひき肉、うずらの卵の水煮、ねぎの粗みじん
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豚肉とれんこんのキムチ炒め✩
人気検索でTOP１０入りしました☆ありがとうございます！！キムチがイイ仕事してくれて
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材料：
豚小間切れ肉、れんこん（水煮）、キムチ、醤油、ほんだし(顆粒)、万能ねぎ(小口切り)
ミズ（山菜）とこんにゃくと油揚げ醤油炒め
話題のレシピになりました♡嬉しい♬山菜を味わおう！ミズはクセがないから何にでも合う。
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材料：
ミズ（山菜）の水煮、こんにゃく、油揚げ、ほんだし(顆粒)、醤油、みりん、ごま油(炒め
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さしみこんにゃくで簡単サラダ風①
人気検索TOP１０入りに感謝します！そのまま刺身で食べるこんにゃく。ちょっと残った時
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材料：
さしみこんにゃく、シーチキン缶、マヨネーズ（カロリーハーフ）、醤油、七味唐辛子、ちり
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玉ねぎたっぷり春雨入りすき焼き風煮
ちょっと残った豚肉と沢山の玉ねぎに春雨をプラスし甘く煮ました。最後に七味唐辛子でイン
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材料：
豚肉(こま切れ)、玉ねぎ、春雨(乾燥)、すき焼き割りした、砂糖、水、七味唐辛子、オリ
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✩レモンとお酢で酸っぱい春雨サラダ✩
レモンのとお酢の酸っぱいコンビで サッパリしたサラダになりました。
♡人気検索TOP
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、ハム、きゅうり(千切り)、プチトマト、春雨(乾燥)、レモンの
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カラフルで洋風ないり豆腐✩
ブロッコリーとベーコンを使い コンソメで味つけするから いつもと違う煎り豆腐になりま
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材料：
豆腐(木綿)、ブロッコリー、ベーコン、コンソメ顆粒、オリーブ油、ブラックペッパー、と
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あさりとニラと人参のカラフル卵とじ丼♫
冷凍のあさりのむき身とニラで丼！みじん切りの人参がカラフルに仕上げてくれます。
材料：
あさりのむき身、ニラ、人参(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、溶き卵、ほんだし(
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豚ひき肉団子と茄子のはさみ揚（甘酢かけ）
茄子ではさむ肉団子にはしょうがや、たっぷりのねぎを入れていますが味を付けていないので
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材料：
茄子、豚ひき肉、しょうが(みじん切り)、ねぎ(みじん切り)、片栗粉、ポン酢、醤油、み
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カリフラワーとブロッコリーのチョイ辛炒め
カリフラワーもブロッコリーも生のまま炒めます。少し入れた豆板醤が鶏ひき肉に絡んでいい
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材料：
カリフラワー、ブロッコリー、鶏ひき肉、ねぎ(小口切り)、オリーブ油、醤油・料理酒、砂
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