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ダイエットに♪もやし炒め コクうま！！
もやしLOVERに捧げます。
簡単なのですがXO醤で旨みと風味アップです。
材料：
もやし、XO醤、ニンニク（スライス）、鶏ガラスープの素、塩、★グレープシードオイルO
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ダイエットうなぎ・生姜混ぜご飯
混ぜるだけ！の超簡単栄養満点混ぜご飯です。
ダイエット中にも玄米+生姜で代謝アップ！
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材料：
ウナギのかば焼き、ご飯（玄米）、しその葉（千切り）、生姜（千切り）、ごま
野菜のロースト オーブンに入れるだけ♪
材料を切って少しチンしたら後はオーブンにお任せ～♪の簡単レシピです。
焼いて甘みを増
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材料：
サツマイモ、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、ベーコン、ローズマリー（フレッシュ
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鯛のカルパッチョ ジェノベーゼ風
簡単で華やかなのでパーティー料理にも。
大体の白身のお魚ならソースとの相性がいいと思
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材料：
鯛のお刺身、ニンニク、★オリーブオイル、★バジル、★白ワイン、★塩、☆ベビーリーフ、
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