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断糖高脂質✿牛すじスパイスカレー
断糖中でもスパイスカレーが食べたい！
トマト、玉ねぎ、ヨーグルト不使用でも作れるスパ
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材料：
牛脂、バター、牛すじ(下茹で済み)、しめじ、スパイス(好みの物)、塩、生クリーム
断糖高脂質✿ポタージュソピア
ふわふわ卵とチーズの断糖高脂質スープ✿
朝から脂質をとりにくい方でも飲みやすいと思い
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材料：
牛脂、コンテ(お好きなチーズ)、卵、塩、好みのスパイス(ナツメグ、クミンなど)
