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あみにゃ
あみにゃ のキッチン
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■第３回北海道フードマイスター　フードアナリスト４級　ジュニア野菜ソムリエ　元食 ...

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高タンパク低糖質✿くるみのチョコケーキ

カカオ90〜100%で作る低糖質ケーキ。95%チョコで作った場合は糖質6.6gタンパ ...
材料： チョコ(カカオ90〜100)、卵黄、卵白、くるみ、★必要なら砂糖

断糖高脂質✿牛脂入りミートローフ

断糖高脂質の牛脂たっぷりミートローフ✿茹で卵入りでタンパク質も豊富です。混ぜて焼くだ ...
材料： 茹で卵、牛脂、卵、挽肉、ニンニク、胡椒、塩、ナツメグ

断糖✿糖質オフ✿チャパティ

断糖高脂質でも食べられるチャパティのレシピです。レクチンフリーで1枚あたり糖質0.3 ...
材料： ココナッツ粉、サイリウム、塩、バター、水

真だちのソテー

とろっとコクのある真だちをオリーブオイルでソテーし、塩でシンプルに✿霜降りすると臭み ...
材料： 真だち、オリーブオイル、塩

断糖高脂質✿圧力鍋で簡単チャンスンマハ

骨付きの羊肉の簡単塩煮です✿塩とお肉だけで美味しいお肉のスープになります。好みで仕上 ...
材料： 羊肉骨付き、塩