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天ぷら粉と強力粉で♪もっちりたらこ焼き
ビールにぴったり♪天ぷら粉中のベーキングパウダーでほんのりふっくら強力粉でもっちり♪
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材料：
天ぷら粉、強力粉、たらこ、ゴマ、粗びき胡椒、水、油（マーガリンやバターでも）
空芯菜とちくわのオイスターソース炒め
しゃっきり強火で炒めて食感もおいしい♪オイスターソースでこくをプラス。お弁当にも。
材料：
空芯菜（小松菜でもＯＫ）、ちくわ、ゴマ油、オイスターソース、ゴマ、砂糖、しょうゆ
焼いてのせるだけ♪牛カルビと夏野菜弁当
お肉も野菜も焼いて乗せるだけ！前日に焼いておけば朝は本当にご飯に乗せるだけのスピード
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材料：
ご飯、牛カルビ、ズッキーニ、ニンジン、ピーマン、小松菜など、しょうゆ、砂糖、胡麻、一
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ビールにぴったり！スパイシー枝豆♪
冷凍枝豆を解凍して、油、ガーリック強めで炒めるだけ！ビールにぴったりな簡単おつまみの
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材料：
枝豆（冷凍食品の）、香辛料（にんにく、こしょう、一味など）、油、しょうゆ
ねっとりおいしい♪納豆と長いものオムレツ
ころころに切った長いもと納豆を包んだつるーっと食べやすいオムレツ。パン食でも納豆で朝
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材料：
卵、納豆、長いも、油脂（バターなど）、砂糖、塩、しょうゆ
