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パパっと♪プチトマトのマリネ☆常備菜にも
夏オススメ♪サッパリマリネ☆
トマトを買ってきたら作って冷蔵庫へ→いつでも食べれる常
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材料：
プチトマト、玉ねぎ(みじん切り)、すし酢、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
甘塩鮭でゴマゴマ焼き♡
黒＆白のダブルゴマで♡
ゴマゴマの香ばしい焼き鮭です♡
お弁当にもオススメです(*´
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材料：
甘塩鮭(塩がされている鮭がオススメです)、玉子、マヨネーズ、黒ゴマ、白ゴマ、オリーブ
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名古屋風♡甘辛鶏手羽唐揚げ♪
名古屋風手羽中唐～♪お店で何本食べることやら;^ω^ビールも進みます♪
お店完コピは
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材料：
鶏手羽中、塩コショウ、小麦粉(薄力粉)、片栗粉、ゴマ油、揚げ油、醤油、みりん、料理酒
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鶏肉？って必ず聞かれる→畑のお肉の唐揚げ
畑のお肉？大豆のお肉？お名前色々あるけど。必ず聞かれる→「鶏肉？」少しヘルシーな唐揚
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材料：
畑のお肉(大豆のお肉や大豆ミートお名前色々)、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろ
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梅でサッパリ☆切干大根の梅マヨ和え♡
身体にイイ◎毎日食べたい梅干しを♡
1品メニューで取り入れよう～♪
マヨで酸っぱさ緩
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材料：
切り干し大根、きゅうり、人参、塩(塩もみ用)、梅干し(梅肉)、マヨネーズ、濃口醤油、
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