サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!オクラとイカのエビチリ炒め

オクラの食感がエビチリにとても合います。
材料: エビ、イカ、オクラ、塩、片栗粉、トマトケチャップ、酢、砂糖、醤油、片栗粉、豆板醤、ご ...

簡単!市販の生餃子で煮焼き餃子

白だしで煮るだけ簡単。
材料: 生餃子、白だし、水

痛風対策!ひじきの米粉ちぢみ

ひじきたっぷり痛風対策。 米粉だけグルテンフリー。 ちくわでタンパク質プラス。
材料: ひじき、ちくわ、醤油、酒、みりん、卵、米粉、和風顆粒だし

簡単!ピリ辛☆穂先メンマチャーハン

穂先メンマたっぷり。
材料: 穂先メンマ、チャーシュー、ねぎ、卵、ご飯、塩コショウ、味の素

台湾屋台めし!ボロネーゼトースト

ボロネーゼたっぷり。
材料: 食パン(4枚切り)、合い挽き肉、玉葱、とろけるナチュラルチーズ、マヨネーズ、味噌、醤 ...

レンジで簡単!韓国風☆辛かぼちゃ

韓国 大象ジャパン スンチャン コチュジャン を使用しました。
材料: かぼちゃ、鶏むね肉、本みりん、鶏がらスープの素、水、片栗粉、コチュジャン、砂糖、醤油 ...

簡単!酢蟹玉 酢豚風

豚肉をカニカマに代えたら意外に美味しくなりました。
材料: オーシャンキング、玉葱、ピーマン、人参、卵、鶏がらスープの素、こしょう、片栗粉、醤油 ...

簡単!焼かない焼き茄子の天津茄子

焼き茄子とカニカマ玉に甘酢あんをたっぷりかけました。
材料: 茄子、オーシャンキング、卵、鶏がらスープの素、こしょう、片栗粉、醤油、砂糖、酢、鶏が ...

簡単!シャウエッセンのチーズキムチ炒め

ししとうでピリ辛プラス。
材料: シャウエッセン、ししとう、長ネギ、ピザ用チーズ、キムチ、半熟卵、醤油、砂糖

簡単!あんかけ黄金炒飯

卵と葱だけの炒飯にハムあんを掛けました。
材料: ご飯、葱、ハム、豆苗、片栗粉、卵、醤油、味の素(無くても可)、塩コショウ、鶏がらスー ...