サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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レンジで簡単!しょうが焼き☆ももキャベツ

レンジでキャベツが甘~い
材料: 鶏もも肉、きゃべつ、醤油、しょうが(チューブ)、ラー油、七味唐辛子

疲労回復!タコめし

しょうがバターポン酢風味
材料: たこ、ちくわ、ご飯、小ネギ、バター、しょうが(チューブ)、ポン酢しょうゆ

簡単!トースト☆ベジエッグ

野菜たっぷり!ふわたま添え
材料: 食パン、ブロッコリー、人参・玉葱、パプリカ(黄)、卵、マヨネーズ、コンソメ、黒胡椒

簡単!マヨチーズトースト☆ベジふわたま

野菜たっぷりふわたま乗せ
材料: マヨチーズトースト、卵、ブロッコリー、ミニトマト、ぶなしめじ、マヨネーズ

レンジで簡単!青椒肉絲☆プルコギリメイク

プルコギビーフで簡単!
材料: プルコギビーフ、ピーマン、たけのこ(水煮)、パプリカ(赤黄)、醤油・酒・オイスターソ ...

簡単!肉なし☆油揚げ青椒肉絲

油揚げ青椒肉絲
材料: ピーマン、パプリカ(赤黄)、人参、油揚げ、醤油・オイスターソース、酒、生姜(チューブ ...

レンジで超簡単!青椒肉絲

コツなし簡単!混ぜてレンチン!
材料: 牛もも肉、たけのこ(水煮)、ピーマン、パプリカ(赤黄)、醤油・酒、オイスターソース、 ...

簡単!焼き豚☆塩だれ野菜あんかけ

どんぶりに!
材料: 豚ロース肉、キャベツ、人参、塩胡椒、片栗粉、醤油・みりん、鶏がらスープの素、創味シャ ...

簡単!ハーブ銀鮭のオムレツ

ふわふわ卵で巻くだけ
材料: 銀鮭、卵、マヨネーズ、ハーブソルト

レンジで簡単!パッタイ☆ダイエット

しらたきダイエット
材料: しらたき、もやし、むね肉、玉葱・人参、ピーマン、パプリカ、醤油、ナンプラー・酢・砂糖 ...