サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

アーカイブ

4/11 ページ

簡単!古いキャベツも美味しく炒めましょう

オイスタ、カレー風味
材料: キャベツ、オイスターソース、カレー粉、砂糖(ラカント)、鶏がらスープの素、水

簡単!悪魔のおにぎり☆焼き玉うどん

混ぜてそのまま焼くだけ! レンジで下茹で不要!
材料: うどん、卵、揚げ玉、めんつゆ(3倍濃縮)、小ネギ、あおさ、鰹節

簡単!ちっちゃい☆エビフライ

小さくてもちゃんと下処理 お弁当にもおすすめ
材料: エビ(小)、小麦粉卵パン粉

簡単!やせるお味噌汁☆筍春菊

竹輪でボリュームアップ
材料: 春菊、筍、竹輪、白赤みそ、リンゴ酢、おろし玉葱、ほんだし、水

簡単!肉豆腐☆焼き豆腐の肉巻き

豚バラ豆腐
材料: 焼き豆腐、豚バラ薄切り肉、玉葱、減塩醤油、みりん、酒、ほんだし、砂糖(ラカント)、水

レンジで簡単!基本のアリゴ

レンチンじゃがいもで簡単
材料: じゃがいも、とろけるスライスチーズ、牛乳、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、塩、 ...

ダイエット!大きいおからハンバーグ

おからパウダーで簡単
材料: おからパウダー、水、卵、ひき肉、小松菜、ほんだし、塩胡椒

簡単!おからパウダー☆ガレット風

そば粉、小麦粉を使っていないので薄焼きは難しいですが
材料: おからパウダー、卵、塩、小松菜、椎茸、人参、豚ひき肉、醤油、酒、砂糖、塩胡椒

簡単!サンドイッチ☆ドライハヤシ

ドライハヤシたっぷり
材料: ドライハヤシ、食パン、レタス

簡単!ハヤシライス☆ドライカレー風

新玉葱とトマトたっぷり!
材料: 豚バラ、新玉葱、トマト、カレールー、ウスターソース、水、塩胡椒