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豚と夏野菜のさっぱり梅はちみつ炒め
梅を使って斬新な組み合わせのソースで、夏野菜をさっぱりコクのある炒め物に。口の中にふ
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材料：
豚薄切り肉、トマト、ゴーヤ・きゅうり・玉葱など、★はちみつ、★白ワインor酒、★ケチ
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家族の大好物★チキン南蛮★食欲増進！
チキンはかりっとして、ほろほろ崩れるくらい柔らかく。居酒屋で教えてもらった南蛮酢でジ
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材料：
鶏もも肉（ささみもOK）、☆小麦粉、☆片栗粉、☆マヨネーズ、☆水、☆あればガーリック
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