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香り濃厚～定番！炊き込みご飯にはコンソメ
話題入り。クックパッドニュース掲載。和風だしは使わず、コンソメが炊き込みご飯に最高に
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材料：
米、人参、ツナ缶（なくても可）、乾燥ひじき（なくても可）、あればキノコ、コンソメ、酒
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ざくろ酢でフルーツマリネ★サングリア
フルーツをワインではなく、紅酢で漬けると、子供も食べられて、体にいい酢を毎日簡単に摂
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材料：
濃縮ざくろ黒酢、砂糖、お湯、オレンジ、りんご、キウイ、・・などお好みのフルーツ
優しい甘さ手作りプリン★１個９５kcal
カロリー９０％カットのパルスイ—トで、優しい甘さのプリンができました。シンプルな我が
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材料：
卵、牛乳、パルスイ—ト、バニラエッセンス、塩、★水、★お湯、★パルスイ—ト
