毎日取り入れられる発酵食と料理教室講師育成サポート内側からにじみ出る健康を。食事 ...

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【話題入り】鮭の白子だけのシンプル焼き

【2018.12話題入り】ぷりんとして、むにゅっとする白子。皮だけを香ばしく焼いて、 ...
材料: 鮭の白子、塩・胡椒、酒

ツナと油揚げがアクセント★コロコロサラダ

野菜をコロコロに切って、トースターで焼いた油揚げとツナ、粒マスタードで飽きない食感の ...
材料: 人参、大根、きゅうり、油揚げ、ツナ缶、無糖ヨーグルト、マヨネーズ、砂糖・塩・胡椒、粒 ...