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鳥取のスタミナ納豆 野菜も入れて
鳥取の給食人気メニュー、野菜をプラスしてこれだけで栄養満点のおかずにしました。これな
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材料：
納豆、鶏ひき肉、大根と大根の葉、しょうが、にんにく（なくても可）、ねぎ、砂糖、しょう
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おから：野菜：肉=1:1:1ミートローフ
ノンオイル・パン粉なし、オーブンで焼くミートローフ。凝って見えますが、ハンバーグより
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材料：
おから、キャベツ、豚または牛ひき肉、卵、塩・胡椒・ナツメグ、ベーコンまたはハム、ケチ
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