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大根の皮のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ☆
節約料理です☆大根の皮とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎をｶﾞｰﾘｯｸとｱﾝﾁｮﾋﾞで炒めて胡椒を
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材料：
大根の皮、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎、ｱﾝﾁｮﾋﾞ、塩、ﾆﾝﾆｸ、胡椒（ブラックペッパー）、
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魚介とトマトのｸﾘｰﾑ鍋！
魚介とトマトの風味をｸﾘｰﾑでまろやかにしました。ほうれん草やルッコラをたくさん入れ
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材料：
ホールトマト、基本のトマトソース（カゴメ）、生クリーム（今回は植物性）、塩、コショウ
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☆焼肉のﾀﾚでﾈｷﾞﾄﾛﾕｯｹ丼☆
焼肉のﾀﾚで少し甘めのﾀﾚと卵のまろやかな味！ﾈｷﾞとｺﾞﾏでｱｸｾﾝﾄ☆余っていた
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材料：
ご飯、ﾈｷﾞﾄﾛ用ﾏｸﾞﾛ、のり、大葉、ねぎ、黄身、焼肉のタレ（今回は黄金の味中辛）
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☆手抜きカブのスープ☆
シチューにしようと思ったんですけど ﾍﾞｼｬﾒﾙｿｰｽを作るのが面倒だったので片栗粉
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材料：
かぶ、ベーコン、バター、生クリーム、塩ｺｼｮｳ、酒、鶏がらｽｰﾌﾟの素、牛乳、水、片
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野菜たっぷりカキのソテー♪
カキが小さかったので野菜でごまかしちゃいました…
カキのソテーを野菜と一緒にさっ
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材料：
カキ、片栗粉、バター、塩コショウ、モヤシ、大根おろし、わけぎ、ポン酢、お酒OR白ワイ
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生で頂く春菊とタコのさっぱりサラダ☆
生で食べるとくせが無くシャキシャキ美味しい春菊をたくさん召し上がれ！
材料：
春菊（茎の細いやわらかそうなもの）、ネギ、ｷｭｳﾘ、タコ、醤油、お酢、レモンの絞り汁
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ふんわり柔らかデミ煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸ☆
いつもより少し小さいﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作って、季節のｷﾉｺたっぷりなデミグラスソースで
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材料：
合挽き肉、タマネギ、卵、牛乳、パン粉、ナツメグ、塩コショウ、バター（タマネギ炒めよう
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