しめじと大根の葉の塩きくらげ和え
黒きくらげは血管を丈夫にしたりアンチエイジング食材です。塩きくらげは水に戻す手間なく
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材料:
大根の葉、しめじ、※塩きくらげ、※ごま(白でも黒でもok )、※ごま油、※しょうゆ、
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キャベツと大根の甘酢マリネ
空気が乾燥し始める秋。そこで、喉や肺を潤す、大根&はちみつ!マリネにすることで、お酒
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材料:
キャベツ、大根、パセリ(お好みで)、※酢、※はちみつ、※黒こしょう、※塩、※オリーブ
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アボカドトマトの舞昆和え
切って和えるだけの簡単おつまみ
昆布は体の老廃物や痰湿をデトックスしてくれる優れ物。
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材料:
アボカド、☆オリーブ油、☆酢、ミニトマト、☆舞昆のこうはら 黒舞昆、☆黒コショウ
大源味噌のジャガイモ味噌和え
ほんのり甘めのお味噌で、ジャガイモと食べるとほっこりします。ジャガイモをレンチンして
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材料:
じゃがいも、大源味噌 クリームチーズ味噌漬けの味噌、オリーブオイル、黒コショウ