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全粒粉100%のバナナブレッド【カナダ】
全粒粉を使って食物繊維、ミネラルたっぷりのバナナブレッドを作りました。食べた後にほん
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材料：
バナナ、◆全粒粉、◆ベーキングパウダー、卵黄、卵白、サラダ油、上白糖(メレンゲ用)、
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ミュースリマフィン【ドイツ料理】
オートミール、ドライフルーツを使ったマフィンです。マクロビを意識して動物性の食材を除
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材料：
ミュースリ(シリアル)、◆小麦粉Type405(薄力粉)、◆BP(アルミフリー)、◆
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ノンオイル豆腐ケーキ ♥バリエーション
ふわふわもっちりのノンオイルの豆腐ケーキが完成しました。カロリー計算をしてみたところ
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材料：
木綿豆腐、水切りヨーグルト、◆小麦粉Type405(薄力粉)、◆ベーキングパウダー、
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真っ黒！竹炭ケーキ
ドイツのケーキレシピをアレンジして作った竹炭ケーキ！外はサクサク中はしっとりしたケー
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材料：
◆竹炭、◆小麦粉Type405(薄力粉)、◆コーンスターチ、◆塩、◆ペーキングパウダ
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簡単！豆の寒天ムース風❤マクロビレシピ
粉寒天を使ったムース風クリームです。卵や動物性の食品は不使用です。旬のフルーツを使っ
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材料：
豆乳ホイップ、大豆ヨーグルト、甜菜糖、AgarAgar(粉寒天)、水、お好みのフルー
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和風ダイエットティラミス❤マクロビ風
小豆の甘さが美味しさを引き立ててくれる和風ティラミスです。お抹茶やココアを使ったりし
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材料：
大豆ヨーグルト、豆乳ホイップ、小豆、フィンガービスケット（Bio）、甜菜糖、お水、米
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マクロビオティックシンプルケーキ
卵不使用、動物性の食品は使わずマクロビオティックを意識してケーキを焼きました。ふわふ
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材料：
■全粒粉、■小麦粉Type405(薄力粉)、■ベーキングパウダー、植物油(向日葵油使
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