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ミートの3時
ミートの3時 のキッチン
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「明日も食べたい！」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心が ...

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【キャベツの昆布スープ】5分で！包丁不要

調味料は塩昆布だけ！じんわり染みる出汁深いスープ。余り食材でできます♪材料の分量はざ ...
材料： キャベツ、かにかま、塩昆布、水、おろし生姜

【カラフルナムル】火を使わない♪

あと1品ほしい時に嬉しい簡単副菜！火を使わないレンチン調理♪洗い物も少ない◎さっぱり ...
材料： ピーマン、パプリカ、みりん、鶏がらスープの素、酢、白ごま