「明日も食べたい!」を叶えるお家レシピを綴っています。糖質とカロリー控えめを心が ...

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中までしっかりおいしい!菜花の肉巻き

水っぽくならず、どこを食べてもおいしい!ほろ苦い菜花と甘辛いタレがよく合います◎お弁 ...
材料: 豚薄切り肉、菜花、ごま油、砂糖、醤油、酒

タレも簡単!わけぎのぬた

基本のぬた・ひとくちぬた、両方載せています。わけぎは30秒茹でるだけ!楽ウマなのでぜ ...
材料: わけぎ、貝、イカ、練り物など、砂糖、酢、白味噌(ポイント参照)、からしチューブ

豆腐でヘルシー!クリーミーロールキャベツ

下味不要!ウインナーと豆腐で作るクリーミーなロールキャベツ。肉なしでもボリュームあり ...
材料: キャベツの葉、【A】豆腐、【A】ウインナー、【A】片栗粉、オリーブ油、ケチャップ、マ ...

シロップ付き♪簡単コーヒーゼリー

ペットボトルのブラックコーヒーを使って基本のコーヒーゼリーを作りました!市販品に付属 ...
材料: ブラックコーヒー、砂糖、粉ゼラチン、生クリーム、水、砂糖

野菜が無限に食べられる!韓国風万能たれ

野菜が底なしに食べられる、お箸が止まらないタレができました!野菜・肉・魚、なんでもか ...
材料: 焼肉のたれ、マヨネーズ、コチュジャン、にんにくチューブ、白ごま

レンジで4分!ほうれん草と人参のおひたし

彩り鮮やかな野菜を、さっぱりと味わいませんか?ワンボウルでレンチンするだけ。ほうれん ...
材料: ほうれん草、人参、みりん、酢、醤油

カリモチ食感!蓮根と海老の揚げ焼き

みじん切り蓮根と海老の食感がよく合う!フライパンにスプーンで落として焼くので丸める手 ...
材料: 蓮根、海老、塩、マヨネーズ、醤油、片栗粉、ごま油、大葉、ラー油

もうこれで余らない!三つ葉たっぷり卵焼き

お吸い物や茶わん蒸しでちょっとだけ使う三つ葉。大半が余っちゃう~!大丈夫、この卵焼き ...
材料: 卵、三つ葉、かにかま(サラダスティック)、醤油、マヨネーズ、サラダ油

手軽な材料で!2層のなめらか苺プリン

カスタードプリンと苺のミルクプリンが両方味わえる、春色デザートです。材料はシンプル、 ...
材料: 卵、砂糖、牛乳、苺、苺(飾り用)、砂糖、牛乳、粉ゼラチン

小麦・砂糖不使用!おさつボール

腹持ち抜群、食物繊維たっぷりのおやつです。素朴な味ですが冷蔵庫で保存してもパサつかず ...
材料: さつまいも、きな粉、片栗粉、蜂蜜