息子も私も料理が大好きです(^∀^)

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暑い日はサッパリ★きゅうり卵かけご飯

きゅうりのカリウムと体温を下げる効果で、むくみが気になる日はスッキリデトックスしちゃ ...
材料: きゅうり、塩昆布、醤油、ごま油、卵、ご飯、いりごま(白)

恵方巻きに☆生茶パンダ先生太巻き

我が家の節分の恵方巻きの定番!出来上がりが7~8cmの太巻きです♡手間は掛りますが、 ...
材料: 酢飯、焼き海苔、枝豆(冷凍)豆のみ、ゆでいんげん、魚肉ソーセージ、★卵、★卵黄、★砂 ...

風邪の時に☆大根と鶏胸肉の味噌おじや

風邪やインフルで食欲が無い時、消化に良くてスタミナプラスな味噌味のおじやでほっこり温 ...
材料: ご飯、☆水、☆大根、☆玉ねぎ(中)、鶏胸肉、卵(M)、マルコメ 液みそ あらだし、鶏 ...

風邪のひき終わりに☆豆乳クリーミーおじや

病みあがりで食欲があるけど胃がまだ全快じゃない時、パパッと作れるズボラ飯の力を借りま ...
材料: 豆乳、シャンタン、ご飯、水菜、いりごま

ホッコリあったか☆クリーミーオートミール

寒い日の朝食や夜食、小腹が空いた時にササッと作れてホカホカあったまる、我が家の定番レ ...
材料: オートミール、豆乳or牛乳、鶏がらスープの素、ほうれん草、ベーコン、黒胡椒、いりごま ...

セロリとゆで卵のマヨぽん丼

セロリ好き&マヨポン好きにお勧め! ヘルシーなのか激悪飯なのか…でもサッパリこってり ...
材料: セロリ、ゆで卵、塩、マヨネーズ、ポン酢、ご飯、刻み海苔

簡単☆チキンラーメン飯

どうして塩分を欲する時の究極の激悪飯です。チキンラーメンを愛する皆様、1人で思いっき ...
材料: チキンラーメン、ご飯、卵、熱湯、葱(小口切り)、黒こしょう

ひじきとキャベツの即席味噌マヨ丼

鉄分+食物繊維補給に! こってり系の丼ですが、1人前500kcal(ご飯100gの場 ...
材料: ひじき(乾燥)、キャベツ(白いところ)、冷凍肉団子、即席味噌汁(インスタント)、マヨ ...