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恵方巻きに☆生茶パンダ先生太巻き
我が家の節分の恵方巻きの定番！出来上がりが7～8cmの太巻きです♡手間は掛りますが、
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材料：
酢飯、焼き海苔、枝豆(冷凍)豆のみ、魚肉ソーセージ、茹でいんげん、★卵、★卵黄、★砂
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豚タンルート肉で☆塩レモン豚丼
とってもお安くて便利な業スーの冷凍豚タンルートスライス肉を使ったパパっとレシピです！
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材料：
豚タンルートスライス(冷凍)、玉ねぎ、長ネギ、★鶏ガラスープ顆粒、★塩、★黒胡椒、★
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乾燥野菜と穀みのりで☆巻かないオムライス
フライパンひとつで、煮て混ぜて焼くだけ！包丁を使わずにできる卵で巻かないオムライスで
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材料：
ご飯、乾燥野菜02、雑穀(穀みのり)、水、ケチャップ、塩コショウ、★たまご、★砂糖、
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風邪の時に☆大根と鶏胸肉の味噌おじや
風邪やインフルで食欲が無い時、消化に良くてスタミナプラスな味噌味のおじやでほっこり温
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材料：
ご飯、☆水、☆大根、☆玉ねぎ(中)、鶏胸肉、卵(M)、マルコメ 液みそ あらだし、鶏
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ホッコリあったか☆クリーミーオートミール
寒い日の朝食や夜食、小腹が空いた時にササッと作れてホカホカあったまる、我が家の定番レ
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材料：
オートミール、豆乳or牛乳、鶏がらスープの素、ほうれん草、ベーコン、黒胡椒、いりごま
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ひじきとキャベツの即席味噌マヨ丼
鉄分+食物繊維補給に！
こってり系の丼ですが、1人前500kcal（ご飯100gの場
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材料：
ひじき(乾燥)、キャベツ（白いところ）、冷凍肉団子、即席味噌汁（インスタント）、マヨ
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