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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫
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おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。
免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。
料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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クリスマスレシピ♪ミニベジツリー☆
ミニココット皿でかわいく仕上げました♪
材料: ポテトサラダ 又はマッシュポテト、ブロッコリー、ミックスベジタブル、黄パプリカ
手羽元で簡単!照り焼きローストチキン♪
シンプル調味料とオーブントスターで簡単に作りました!ハチミツでお肉もやわらかです!
材料: 鶏手羽元、●しょうゆ、●ハチミツ、●酒
甘栗とかぼちゃのきんとん
かぼちゃを使ったとっても簡単なきんとんです。
材料: かぼちゃ、むき甘栗、メープルシロップ(又はハチミツ)
おせち料理に!簡単ブリの照り焼き
フライパンで簡単に作りました!
材料: ブリ切り身、A 酒、A みりん、A しょうゆ
あんこ&クリチ入り!かぼちゃきんとん
おせち料理にこんなきんとんはいかがでしょう♪
材料: かぼちゃ、砂糖、バター、つぶあん又はこしあん、クリームチーズ
クリスマスミネストローネ♪
サンタとくつ下とプレゼント型のパスタをGETしたのでクリスマスなミネストローネにしま
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材料: ショートパスタ、玉ねぎ、ミックスビーンズ水煮、トマトジュース、コンソメ、塩こしょう
クリスマスに♪アボカップグラタン
おもてなしやクリスマスにどうぞ♪
材料: アボカド、冷凍シーフードミックス、ツナノンオイル水煮、塩こしょう、ピザ用チーズ
ブロッコリーとトマトのクリスマスキッシュ
クリスマスカラーのキッシュです!
材料: ブロッコリー、ベーコン、玉ねぎ、ミニトマト、卵、豆乳(無調整)、コンソメ、塩こしょう
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レアチーズケーキ風♪クリスマスバージョン
簡単に作れるなんちゃってレアチーズケーキです!
材料: チーズ蒸しパン、クリームチーズ、プレーンヨーグルト、ハツミツ 又はメープルシロップ、
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